Kurse

Hier finden Sie die Übersicht über unser umfangreiches Kursangebot

Kursplan

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Kursbeschreibungen

Mit dem richtigen Fitnesskurs und der Prise Spaß in der Gruppe, kommen Sie schnell wieder in Form.

Yoga

Yoga ist ein sanftes, aber durchaus wirkungsvolles Training aus der Körpermitte heraus. Kombiniert mit Ihrer Atmung werden Bewegungsabläufe koordiniert, wobei hier nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsdurchführung zählt.   

Dauer: 75 Minuten

Reha Sport

mehr Infos zum Reha Sport finden Sie hier…

Bauch-Beine-Po Zirkel

Gemeinsamer Zirkel

Durch einfache und wirkungsvolle zusätzliche Übungen während des Trainings im Gerätezirkel sagen wir den Problemzonen den Kampf an.

Dauer: 45 Minuten

VAHA - der Fitness-Spiegel

Vaha: Das sind verschiedene Workouts aus den Kategorien Cardio und Kraft, Live-Personal-Trainings-Sessions und das alles ist verpackt in einen Spiegel. Ja, richtig gehört. Das Tool, das du dafür brauchst, ist ein großer Spiegel, der all die verschiedenen Trainingsprogramme und noch mehr enthält. Dieser Spiegel steht Dir in unserem Studio jederzeit zu den Öffnungszeiten zur Verfügung.

Wähle aus über 100 Live Kursen pro Woche, oder 24/7 Zugang 100ten On-Demand-Kursen Deinen Wunschkurs und leg´ los… ohne feste Kurszeiten, ganz individuell. Cardio, Bootcamp, Strength, Barre, Pilates, Yoga, Meditation, Stretching und viele mehr… für mehr Motivation und Spaß am Ende.

VAHA hilft dir, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Egal ob Anfänger oder Experte, ob 5 oder 60 Minuten – mit über 2000 Live & On-Demand Kursen in 10+ Fitness-Kategorien findest du immer das passende Workout. Genieße 1:1 Personal Training mit erfahrenen Experten.

Der Spiegel hilft auch dabei zu kontrollieren, ob man die Übungen richtig ausführt. 


Foto: PR Vaha/ Yvonne Schmedemann Fotografie